11, 8月
饭桌上四种最不起眼的长寿菜

平时我们吃的菜种类很多,吃哪种菜能抗衰老呢?食物的营养是抗衰老、增强免疫力最直接、最重要的环节之一。为了大家的健康长寿,我们应该在餐桌上经常准备以下这四种公认的长寿菜,多吃有益健康。

豆制品

这里谈的豆制品指的是大豆制品,包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢?

因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外,还含有很多其他功能成分,如低聚糖、膳食纤维、卵磷脂等,大豆所含的脂肪主要为亚油酸,这些物质都是有利于人体健康的活性物质,具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、防止骨质疏松,改善记忆、改善绝经综合征症状等作用,可以说是一种长寿食物。

蔬菜类

蔬菜是供给人体矿物质、维生素的主要食物,尤其是维生素C、β-胡萝卜素非蔬菜莫属。近年来倍受推宠的膳食纤维,蔬菜也是名列榜首,加之其血糖指数低,抗氧化作用强,已成为老年人抗衰老、防病的必备食物。

蔬菜的种类很多,在这里特别要介绍苦瓜和蕃茄。苦瓜含维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌、硒皆较丰富,对抗氧化和提高人体免疫力具有良好作用。中医认为,苦瓜有消暑清热、明目解毒和降血糖的作用。

菌藻类食物

菌藻类食物包括蘑菇、木耳、银耳、海带、苔菜、紫菜等。这类食物虽然很少担当菜肴的主角,但其营养价值却不可忽视。菌藻类食物热量低,但含蛋白质、膳食纤维、维生素和微量元素丰富,还富含植物多糖。

B族维生素含量丰富,尤其维生素B2的含量比其他食物高出一筹。微量元素以铁、锌、硒和碘较丰富,尤其碘是海产植物独一无二的,非其他食物可比拟的。

菌藻类食物还具有重要的保健作用。如所含的香菇多糖和银耳多糖,具有增强免疫力和抗肿瘤的作用。香菇嘌呤有降血胆固醇的作用。黑木耳能抗血小板聚集和降低血凝度,防止血栓形成。(荤食略)

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11, 8月
献鸠放生

中国寓言故事:献鸠放生

古来有句俗话: 行善积德 。这句话是劝人多做好事,多做善事。遇到灾荒年间,有些殷实人家为救那些饥寒交迫 的灾民免于饿死,捐米赈灾,皆为积德之举。太平年间,将鱼、龟放游到江河水池,将鸟放飞到大自然,叫 放生 ,皆为积善之行。后来,有人在大年初一这天, 把捉来的鸟雀放生,名之曰 爱生灵 。

春秋时期,晋国建都邯郸。晋国有一个势焰熏天的大臣赵简子,他就喜欢在过年时让老百姓替他捉斑鸠鸟送到他府中,让他放生。

大年初一这天,邯郸地方的老百姓能够破例地纷纷拥进赵简子的府第,他们都是来向赵简子进献斑鸠,好让赵简子放生的。赵简子非常高兴,对他们一个个都发给很优厚的赏赐。初一这天,从早到晚进献斑鸠的人络绎不绝。

赵简子的门客在一旁站了很久,问他为什么要这样做,赵简子回答说: 大年初一放生,表示我对生灵的爱护,有仁慈之心嘛! 门客接着说: 您对生灵有如此的仁慈之心,这是难得的。不知大人您想到过没有:如果全国的老百姓知道大人您要拿斑鸠去放生,从而对斑鸠争先恐后地你追我捕,其结果被打死打伤的斑鸠一定是很多很多啊!您如果真的要放生,想救斑鸠一命,不如下道命令,禁止捕捉。像现在,您奖励老百姓捕捉这许多的斑鸠送给您,您再放生,那么大人您对斑鸠的仁慈确 实还不能抵偿您对它们人为地造成的灾祸哩!

赵简子听了门客的一席话,背着双手在府门里踱来踱去,仔细地思考了一阵子,默默地点了点头说: 对的。

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11, 8月
女星穿蔬果装 掀起素“食”尚(图)

MaggieQ穿着由生菜叶拼合而成的比基尼,十分性感。

中新网6月27日电据台湾联合新闻网报道,随着环保意识的加强,不少的女星不仅力行环保,还以素食为时尚。为了让世人更了解素食环保的重要,有的女星大胆牺牲,把蔬菜水果穿上身,引起人们注意,只不过令人好奇的是,不知大家看到的是女星毫无遮拦的香艳诱惑,还是真的透过镜头领悟了环保的重要性和真谛?

素食女星高圆圆,日前应亚洲善待动物组织(PETAAsia)之邀穿上由生菜叶和卷心菜叶拼贴而成的抹胸拖地长裙,及辣椒项链。

据高圆圆透露,她当初不小心把家里的狗弄致中毒,因此许愿若狗活下来就吃素一年,没想到最后吃素竟变成生活习惯。“原本我的吃素计划只有一年,但当一年到头后,吃素已经彻底变成了我生活习惯里一个不可分割的部分。”

高圆圆表示,她习惯素食后,也慢慢地体会到吃素的好处。“吃素不容易让人火大,与之前相比,我觉得自己现在思路更清晰,也更容易让我的情绪安定下来。总而言之,觉得吃素很舒服。”如今,高圆圆已经坚持吃素两年多。

曾黎是圈内外公认的自然美女,这不但和她吃素有关,还和她随时随地为环保做贡献的行为密不可分。看见周围的工作人员随地扔垃圾,她会主动的捡起来并扔进垃圾桶,曾黎对此仅表示为“环保可以很简单”。

拒绝皮草、保护动物是曾黎一向主张的环保行为,她也被善待动物组织亚太部评选为全球最性感素食艺人之一,与世界上的诸多素食艺人一同为环保做贡献。

曾黎之前曾为美食杂志拍摄的一组“素食五色”的性感照片,以全裸形象宣传素食后,引起人们注目。在照片中,她用西红柿、辣椒、紫包菜等蔬菜巧妙地遮住三点,性感却丝毫不猥亵。

凭《终极警探4》中的打女角色成功打入好莱坞的女星MaggieQ,曾为善待动物协会全裸上阵拍摄广告,宣传素食主义。该辑平面广告共有两款,其中一款MaggieQ只穿由生菜叶拼合而成的比基尼,另一款则全裸躺在铺满红辣椒的床上,非常性感。

MaggieQ吃素已七、八年了,问到她为何会选择素食?她表示由于动物不懂得说出自己的处境,她希望自己可以代它们讲出心声,所以便决定素食。而她全裸上阵是希望用极端的手法引起大家对素食的注意。她笑言表示:“其实我从来没有拍过全裸露的照片,但拍这则广告是件非常有意义的一件事,我希望以这种轻松愉快的方式得到人们应该善待动物的认知。”

MaggieQ不仅不吃肉,还呼吁反对皮草,在拍摄电影“三国之见龙卸甲”时她曾要求剧组将所有皮草服饰替换为仿真皮草。此外,MaggieQ还曾担任得奖动物权益纪录片“Earthlings”制片,该纪录片由影星瓦昆菲尼克斯旁白,揭露人类为食物、衣服、实验及娱乐对动物的残忍和不必要的杀戮。

黄雅莉近来瘦身有成,让她成为网上热议焦点话题,除了忙新专辑狂跑宣传,热中环保公益活动的她,继去年代言北京市政府节能减碳“少开一天车”的形象代言人,今年再接下成都市政府节水宣传形象大使,倡导节水。

据新华娱乐报导,古灵精怪的黄雅莉,特别擅长自己做手工,她常把穿过的服装改造,变废为宝增加多次穿着机会,也一有机会就参加公益活动,将自己亲手做的东西捐给需要的人。前阵子在拍摄《伊周》杂志时,黄雅莉再次发挥“变废为宝”的天赋,造型师一起将报纸变成潮流礼服,让她因此获得“环保公主”称号。

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11, 8月
高血压患者应该怎么喝水?需注意哪些事项?

水是生命之源,或许你知道水对身体血压的影响,但血管就像水管一样,由于血液的“浓度”,如脂肪、胆固醇等,而出现“铁锈”或“垢”沉淀。合理补充水分,对于高血压患者来说尤为重要。

如果患有高血压,再加上水分的摄入不足的话,首先会导致血液浓缩,血液的粘稠程度也会有所增加,另外还会使血容量不足,这三个条件加起来容易引发脑血栓的形成。但喝水也不是越多越好。

高血压患者应科学合理饮水,合理补充水,喝水采取少量多次。饮水过少会导致血容量不足、血药浓度升高、血液粘度升高,容易引起脑血栓形成。但有人不是水越多越好,过度喝水,尤其是同时摄入过多的盐分,会引起水和钠潴留,加重心脏和肾脏的负担,反而使血压升高。

水温过高,容易引起消化道黏膜损伤,加速血液循环,加重心脏负担。而太凉的水易使胃肠道的血管受到影响和收缩,反射引起心脑血管的收缩,导致心脑供血不足。

出汗多时还需补充适当盐分,尽量不喝纯净水。矿泉水含有丰富的矿物质,茶水中矿物质含量也较为丰富,但最好喝清茶、淡茶。

一般来说,上午9点到10点是高血压发作的高峰时间。 原因是大多数人夜间很少有饮水习惯,但人体新陈代谢没有停止。水分从呼吸道、皮肤、尿液等各种通道损失很多,使体内水分减少,造成血液浓缩,影响血液循环,引起头晕、眩晕、心悸等。 特别是老年人伴有高血压和脑血管硬化,喝水过少,会增加血液粘稠度,易形成脑血栓。

为避免上午九时发生高血压,最有效的方法是早晨补充水分,降低血液粘稠度,并预防脑血栓和心肌梗塞。在正常情况下,对于高血压患者,在严格限制钠摄入量的基础上,饮用水应在每天1500-2000毫升。

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11, 8月
全球首个纯素时尚品牌说:有一天,人们穿动物的现象将一去不返!

纯素时尚品牌VAUTE Couture,

将在曼哈顿开启第一家的纯素服饰店!

VAUTE的创始人兼CEO莉安娜说道,“跟那么多美妙的商店、餐馆和酒店做邻居,这意味着人们将会前来为无残酷性的时尚买单,人们可能会意识到吃什么和穿什么会产生的一些些不同。”

在店里,你会看到带VAUTE标签且无动物成分的外套,你会看到由回收的地毯纤维制作而来的全新泳装,以及有机紧身衣,在店内咖啡馆你还会见到一些精选的纯素小零食。

周六的盛大开业Party带来了甜点师克洛伊烘焙的纯素纸杯蛋糕,来自Sweet Maresa的马卡龙,还有来自OCC的唇蜜。

创始人——莉安娜 Leanne Mai-ly Hilgart

莉安娜的故事

上学时,莉安娜在班上是小有名气的艺术家。

她8岁时为保护动物开展了她的第一个活动。她整合她的朋友们一起制作美术工艺品,然后她们挨家挨户卖掉工艺品,这样可以为当地庇护所里无家可归的小动物们筹钱,并能提醒更多人去关注那些动物们。

当她12岁时,她开展了“社会研究展览会”的项目(主要关于活体解剖、动物毛皮加工业和工厂化农业),主题“Being Cruel Isn’t Cool”(残忍不是酷!)并把此项目卖给了美国一家T恤厂商。

高中毕业一年后,莉安娜不久放弃了攻读大学学位然后做教师的职业道路。接下来的几年里,她做着两份似乎不相关的工作:在Sittercity网站为其他公司开发草根营销战略,同时在芝加哥的福特模特公司做模特,并常常到亚洲出差。

在这段时期,她意识到,创业可以是一个很惊人的创造积极改变的机会,因为创业中的各个方面都可能会创造出正面变化。她只需要搞清楚,她在哪里最被需要。

没有时尚界的背景,也没有外部投资者,并在一个几乎不可能的时间内,她创出了VAUTE。

虽然品牌首发失败了,但是她意识到没有放弃的选择。如今,VAUTE已经有7个年头了,拥有一支虽然小但是不断蓄积能量的团队。最近他们有了首个天使投资人,他希望一起为动物创造一个更好的世界。

VAUTE的故事

VAUTE(由”Haute”与”Vegan”的首字母”V”组成,发音同”Vote”)是全世界第一个纯素时尚品牌。

Voute的T恤说“我比Miley吃素更早!”哈哈哈哈

莉安娜她立志要把动物的时尚定义去除,并为芝加哥的冬天创造出足够温暖你的完美冬款连衣裙。

VAUTE也已被WWD、Elle France、BusinessInsider等很多杂志报刊作了特别的报导。名人粉丝包括Angela Kinsey、 Alicia Silverstone和Emily Deschanel。

VAUTE服装线在经济衰退的2009年夏季开始运行,已收到成百上千的预定。客户们从未亲眼看到那些衣服,他们当中大部分人从未见过莉安娜,而且在收到衣服前要等上好几个月。

这些对于VAUTE理念的支持允许莉安娜运用和Patagonia及North Face品牌一样的制衣工厂去生产她的VAUTE服装面料。

毫无时尚背景却有着8个月的面料研究,莉安娜意识到,从合成这些高科技结构的纺织面料,到裁剪,再到完成连衣裙的制作,这些便创造出一件看起来和感觉上是一件很美的毛皮外套,但是又很防寒保暖的滑雪外套,却不含任何动物成分。她的首批产品运行得益于她的支持者的资助。

在2010年,莉安娜把公司和家一起搬到了纽约。从2012年至2015年,她在布鲁克林的威廉斯堡开了第一家VAUTE旗舰店。2013年,VAUTE作为第一个纯素时尚品牌被展示在纽约时装周上。目前,VAUTE在洛杉矶和曼哈顿各有1家实体店,总部设在布鲁克林。

One day, the world will look at waring animals as a thing of the past.

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11, 8月
盘点济南超人气素食餐厅 挑战你的味蕾

最近济南天气寒冷,吃火锅、喝羊汤等取暖方式让吃货们的肠胃增加了不少负担。最近济南又迎来了久违的艳阳蓝天,何不晒着太阳,吃些健康营养的素食呢~

素食自助

三味素屋素食自助餐厅

人均:27元

地址:历城区华龙路与华阳路交叉口东南角(华阳路70号)

推荐理由:菜品丰盛,就餐环境干净整洁。虽然都是素食,但口味很不错。主食选择也很多。划算!

清水缘自助素食餐厅

人均:25元

地址:历下区泉城路世贸台北麦田东侧(世茂国际广场东邻)

推荐理由:选择丰富,各种蔬菜和粗粮,汤里面推荐素菌汤比较好喝。店里放着舒缓的禅乐,感觉很放松。

清凉地素食自助餐厅(堤口路店)

人均:22元

地址:槐荫区张庄路与堤口路交叉口金色阳光花园门口东50米

推荐理由:各种蔬菜和豆制品,品种丰富。店内环境很好,菜品口味也满意。

素生缘素食自助餐

人均:21元

地址:历下区历山东路78号

推荐理由:菜品很丰富,有凉菜还有甜品。粥和汤七八种,水果有切块的和沙拉。服务员都很热情,推荐。

素食主题

荷轩素食

人均:65元

地址:历下区文化东路50-5号(西邻华兴酒店,恒大帝景对面)

推荐理由:环境安静,装修风格和一般素食餐厅无异,菜品选择多样口味也ok,对于仿肉菜用的材料标注的很清楚。除了菜量略小外整体不错。

朵朵开素食餐厅(后宰门街店)

人均:57元

地址:历下区 后宰门街37号(近县西巷)

推荐理由:小店比较文艺范儿,店里的布置摆设很温馨,食物精致味道也不错。推荐素烤肠,很有肉感。还有素牛排和咕噜肉也不错!

素果餐厅·茶

人均:不详

地址:历下区 和平路47号诚基中心二期5号楼013号(诚基中心最西北角)

推荐理由:位置确实比较隐蔽,但菜品都不错,素食做出了肉香。推荐秘制小酱排和千张卷。吃完肠胃感觉很舒服。另外老板娘很热情也很客气,好评~

净方素食斋

人均:不详

地址:天桥区 经二纬一路(统一银座对面)

推荐理由:是纯素食,菜品口味很好,有自己的特色,就是小贵。老板挺热情的,店里环境也很舒适。

平常大鱼大肉惯了的馋娃们,也换换口味来些清爽又健康的素食吧~素食比你想象的好吃哦~

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11, 8月
美容养颜要吃素-就吃素素食网

1929年创立以来,华山医院皮肤科已有近85年的历史,在创始人杨国亮教授等一批老前辈的创建下,已经成为国内最有影响力的皮肤科。现在,皮肤科一天的门诊量高达三四千号,最多的一天高达5600号,三四十个医生连轴转,已经达到了饱和。尤其是每年的节假日期间,皮肤科更是人山人海,很多外地人到上海旅游的最后一个“景点”,就是华山医院皮肤科。

作为全世界最大的皮肤科的主任,50岁的徐金华肩上的担子不轻,不仅要掌管整个科室的临床工作,还要兼顾学科建设、科研任务。徐金华坦言,“临床工作、科研任务的压力很大,高处不胜寒”。不过,从他慢条斯理的谈吐中,能够感受到这个全世界最大皮肤科科主任的从容淡定。

徐金华每天的日程排得满满当当,除了医院里的专家门诊、科研任务,还要带研究生、给医学院大学生上课,他是如何保持旺盛精力的?他笑着说,“抓紧一切时间锻炼身体,在家里的跑步机上跑步,或者游泳。不过因为工作忙,已经好几个月没游泳了。”

作为皮肤科专家,徐金华的皮肤光滑饱满,一对长长的寿眉,更增添了几分慈祥。徐金华笑着说,皮肤好坏与遗传有关,平时要注意保湿。在饮食方面,偏向素食。

他认为,最好的养生方式,就是做自己喜欢的事情。不过,很多情况下,他都是身不由己,很少有业余时间,有点空闲时间都是在家休息。

在他看来,中国皮肤科在国际上的影响力越来越大,皮肤科未来发展趋势,将由皮肤病转为皮肤美容,人们对于皮肤美容的追求将越来越高,比如激光美容、白癜风治疗和毛发种植等技术都将成为热点。

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11, 8月
素食者不能犯的几种错误

现实中存在一些细小的的问题,人们因忽略这些小问题而导致大问题发生。

一、维生素C、B1在加热时损失

维生素C、B1不耐热,会在加热时损失,因此炒菜要避免用小火焖,而应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、番茄等等。

二、一次买好多菜,久存蔬菜

上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C损失高达84%。因此,应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。

三、丢掉含维生素最多的部分

人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如,有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉,实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2~3倍。再比如,做饺子馅的时候把菜汁挤掉,维生素也会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜的方法,饺子馅就没那么多汤了。

四、菜做好要晾一会在吃

很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面,等上一段时间再吃。这样也会损失大量的营养物质,试想,辛辛苦苦做好的饭菜,因为没有立刻吃而使饭菜变得营养流失,该多可惜啊。炒好的青菜放15分钟,维生素C减少20%,放30分钟损失30%,放一小时降低50%。隔顿隔天的菜还易变质,吃了易发生食物中毒。所以最好现烧现吃,既卫生又有营养。

五、光吃菜不喝汤

炒菜时,蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了,不喝多可惜。

六、先切菜后洗菜

食堂的大师傅经常为了省事儿,先切菜再放在一起冲洗一下。很多人不以为然,其实这样做也会令大量的维生素白白流到了水中。

七、偏爱吃炒菜

很多人喜欢吃炒菜,其实蔬菜也容易吸收油脂,而且很多人不注意控制油脂与盐、糖、调味料的数量,这样会给素菜带来过多的热量,一样会对身体带来危害。有些人为了口味,炒菜时加入过多的油,超过了人体每天的处理能力,就会沉积在肝脏里形成脂肪肝,或者沉积在血管里造成动脉硬化。所以即使不吃肉,也不能肯定排除血脂超标。

八、生吃蔬菜不洗干净

现在蔬菜污染越来越严重,有各种农药和寄生细菌的残留,因此生吃蔬菜最好洗干净、去皮。生食的前提是进食的蔬菜一定要是有机的。

九、吃素偏食不注意营养均衡

如果不注意营养均衡,会使体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,所以素食者要注意多吃含有丰富蛋白质的豆荚和豆类,多吃发酵豆制品。要注意补充锌,多吃菌类、紫菜等素菜来补充维生素B12。

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11, 8月
当我在朋友圈宣布自己开始吃素时……

当我在朋友圈宣布自己开始吃素时,底下的评论非常的一致——

“为什么?”

当我回复了一两个理由时,大家基本上是不置可否的态度。这对我来说,有一些安慰,又有一些失落。安慰的是,他们没有直接否定我的选择;失落的是,他们似乎也没有认同我的选择。

我告诉自己,没关系,吃素只是个人的选择,并不需要别人的认同才能坚持下去。

其实我吃素的理由有很多,但每次只告诉了他们其中的个别,没什么特别的原因,主要是自己一下子记不起全部(可能是年纪大了吧)。当我和亲友交谈,只说出两个理由就被否定的时候,我会选择不再争论,而是静静地听完他(她)的看法,然后轻轻地嗯一声,谈话到此为止。

有一本书叫做《成为素食主义者的101个理由》,我还没来得及阅读,之前的我只给自己找了五个理由——

护生。成千上万的动物是为了给人类当食物才“被诞生”,他们生活在地狱般的环境当中忍受着极端的虐待。即便只了解了冰山一角,我也不忍再吃。

环保。为了满足人类对肉类食物越来越庞大的需求,成片成片的热带雨林被破坏,取而代之的是饲料的种植。生产1公斤的肉会排放36.4公斤的二氧化碳,相当于开车三小时。 吃一克牛排排放的二氧化碳,就相当於开车半小时,或是点亮一个100瓦灯泡将近3周。生产一磅牛肉需要2,500加仑的水,而一磅番茄只需要29加仑的水。

健康。也许大部分的人都不知道吃素是健康的,但是一定知道多吃蔬菜水果绝对是健康的。曾经的我们追求的是素与肉的平衡,但在癌症、心脏病越来越猖獗的21世纪,肉类才是激活人体内癌细胞的最可怕的恶魔。

试验。即便看了书和科学讲座,我依然不能百分之百的肯定,吃素一定是最健康的,所以我必须亲身试验。我的身体并不好,但如果在科学吃素了之后身体状况有了好转,我就能说服我的家人、我的朋友走向健康。我是多么希望他们能健康。

动力。我认真对待并且珍惜自己的每一份工作。每一份,我都必须找到自己工作的意义,必须认同它所包含的价值观和文化内涵,这才是我发自内心去为之奋斗的动力。如果带着一种质疑的态度,我想,任何工作我都无法坚持下去。而吃素,是我探寻的开始。

我的理由其实很好反驳,但是他们的反驳,我实在无需继续反驳。因为我的理由已经很好地说明了问题,而一味的反驳只是“掩耳”式的自我维护。“我坚决维护自己的认知因而必须否定你的认知。”这是大部分朋友给我留下的印象。

我在想,为什么呢?为什么你们不去了解了解我所说的东西,不看书也不看纪录片,直接就否定了我所提供的数据?为什么要捂着自己的耳朵不去听听,在这个世界上自己不了解但是应该了解的声音?

也许,我说的就是真的;也许,你真的可以接受;也许,你真的会变得更健康;也许,你甚至愿意改变……

你为什么不试一试呢?试着先接受我的观点,然后了解它,再检验它。

你为什么不试一试呢?

聪明的你,一定明白素食存在的合理性。

聪明的你,也许可以承认一下自己的固执。

聪明的你,先别急着拒绝我的声音。

给自己一个机会,看这个世界更多。

作者:桃子猫和诗

公众号:壹素界

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11, 8月
吉祥滚滚来——索达吉堪布祝福藏历新年

在送上新年祝福的同时,也给大家简单说几件事:

众所周知,我们雪域藏族在全世界来讲,是具有特色的民族,那我们最具价值的是什么呢?

从佛法角度看,应该是藏传佛教。

如今,它受到很多人的欢迎和青睐。尤其是密法,在汉传、南传佛教中几乎没有,可以说整个地球上,只有在藏传佛教中,密法的灌顶、传承、窍诀等,依靠藏族的智者、成就者、上师善知识的恩德,迄今为止依然完好无损地保存着,为喜欢佛法的人们带去身心的大利益。

对此我们并不是像臆测父亲的碗是干净的那般自吹自擂,其他民族对藏传佛教也都有着极高评价。

我们作为藏族人,如果自己——不管是出家还是在家,对藏传佛教尤其是密法的见修行没有好好修持,会相当可惜。就像非洲有丰富的钻石等宝藏,世界其他地方的人都在享用,非洲人自己却处于贫穷之中;同样,藏族拥有藏传佛教这样的宝藏,其他民族都在从中受益,如果我们不去修持,不去珍惜,这是很大的损失。

从世间角度看,藏地清净的环境资源、不共的传统文化,大家也要好好保护,这些非常重要。

特别是藏族人居住在世界各个地方,内部要团结,要和睦。世界上其他民族的人,作为本民族的一份子,各方面都比较团结,自己民族有什么缺点,不会特意夸大,自己民族的优点,会以公正、合理的方式传播出去。

所以,藏族人也要互相帮助、彼此利益,这方面要好好努力。若能如此,我们的文化、经济、宗教等方面也会得到很好的发展。大家对此需要重视。

其他就不多讲了。无论你身处何方,我们都有共同的因缘,对未来有共同的理想,现在也有共同的情感、意识等,很多都是一样的。因此,在藏族传统新年这个特殊的日子,再次由衷地祝福你们:“扎西德勒!”

愿吉祥!

◆所有图片均为原创,版权归索达吉堪布公众号所有◆

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